Smoothie del arándano dazzler [video]

Considere el uso de arándanos silvestres (se puede encontrar en la sección de congelados) - son más altos que los arándanos convencionales en casi todos los nutrientes.

Nutrición: 254 calorías, 7 g de grasa, 19 carbohidratos, 4 g de fibra, 10 g de azúcar, 20 g de proteínas

Lo que necesitarás:
• arándanos 1/2 taza congelado
• mantequilla de almendra de 1/2 cucharada
• 1/2 taza de almendras sin azúcar de la leche
proteína en polvo de vainilla • 1 cucharada a base de plantas
• Agua para mezclar